[...] się spociłem i wiecej wysilku włożyłem w osłabione miesnie które potem zregenerowałem bialeczkiem) możliwe ze osłabionie jest spowodowane drastyczna zmiana diety co opisuje dalej. Nie mniej jednak nie zamierzam jej na razie zmienaic bo czuje się doskonale) Waga: 99kg Tydzień 1 Poniedziałek / Środa / Piątek Trening [...]
Jesli tak sie sprawy maja to rzeczywiscie , niech i tak bedzie ;) Wejdziesz na splita to zobaczysz po paru tyg jak sie czujesz i wtedy zobaczysz co dalej robic :D reke dam sobie odciac ze ciezko bedzie Ci wytrzymac na splicie hehehe Zreszta po swoich doswiadczeniach wiem ze im wiecej kombinuje tym gorzej mi wchodzi... 95% znajomych pakierow tlucze [...]
[...] i 1 redukcje miał ( chyba 2650kcal) no i ta redukcja była fatalna w skutkach 2cm z łapy poleciało i tyle samo z pasa, - 5kg wagi. No i sprawa jest taka, kolega chce dalej masowac bo 38cm go nie satysfakcjonuje, ale brzuch mu skoczył, klata też i to nie tylko w mięsnie, no i zrobiło sie lipo. Boi się redukcji bo ciezko idzie mu [...]
Shield mam za slaby aparat zeby zrobic z bliska,jak na razie mam podniesione cisnienie 143/90 i mam chwile ze czuje sie strasznie ospaly,pierwszy raz tak mam.W czwartek walnalem 500mg testo i w sobote tez,metka dalej 40mg/ed.Nie wiem skad ta ospalosc bo cisnienie to chyba po metce takie mam,co o tym sadzicie?
[...] Napisz czy rozumiesz i czy jestes w stanie wykonac poprawnie, nie machajac tylko ladnie ciagnac miesniami brzucha ten zestaw. jezli tak to lecimy dalej. Bo z tygodnia na tydzien bedzie ciezej. A jezeli chcesz z pilka to mow, tez cos sie wymysli Ale dieta musi byc, nie jakas glodowa, Waze tyle co ty mierze 3cm wiecej [...]
[...] (plan Mass)cwicze w pniedziałek wtorek czwartek piatek. diete staram sie trzymac,choc niedułgo zaczne ostra diete Cele : chce pozbyc sie fatu,chce wyrobic mase miesniowa i dalej cwiczyc(niechodze tylko po to zeby schudnac itp,a puzniej luz,mam zamiar dalej cwiczyc) Chce kupic sobie kreatynke myslalem o olimp mega caps 1250mg w sumie tani i niby [...]
[...] sie jeszcze nie podcinaja moze jak bys cos przypial sam mam w pasie z 95 ale u mnie inaczej wyglada kwestai budowy widocznie odstaw te tony sera wez sie za mieso to bedzie efekt duzo lepszy jedyne co widze to mniejsza broda no i boki ladnie lece sam wiesz jak jest nie ma co cukrowac bb nie bedziesz to chociaz te 300 siadaj zdrowia tyraj dalej
[...] nie wiecej. A dla nie ktorych moze to dlugi cykl, tylko ze ja taki cykl bede robil raz na jakis czas a nie to co nie ktorzy robia cykle po 8 - 10 tyg i przerwy 1 miesiac i dalej jada z tematem. Pozatym juz 4 cykle w zyciu zrobilem takie male i czas najwyszy zrobic jeden dlugi zobaczyc jak to jest, bo podobno po takim cyklu mniejsze spaki sa niz [...]
[...] i tussipekt, czyli kofa + efka na ostre dopalenie fatu... Dosc duze zmiany zauwazylem na moim ciele po ubytku tych 14.5kg, jestem zadowolony lecz trzeba redukcje ciagnac dalej bo jeszcze jest co palic Syrius dodaj na dwa dni 500kcal a nastepnie powroc do stanu wyjsciowego.W.w. kcal pochodzic powinny z ryzu lub platek. Po kilku dniach od [...]
[...] kończyć serii dopóki jesteś w stanie wykonać jakikolwiek ruch z założonym obciążeniem.jaki początek? Od jakiegoś czasu tak się starałam robić...Zobaczysz po takiej serii jak wymagające jest dla Twojego organizmu przejście do kolejnego ćwiczenia.jest Wtedy porozmawiamy o intensywności. Czy dalej mam ćwiczyć na siłowni to samo co mi napisałeś?
[...] żeby lepiej zasadzić> Prukwa: "Ależ co Pan!Pimpuś do nogi!Do nogi!" - panika Pimpuś: <po próbie podgryzienia zakończonej nie-śmiertelnym spotkaniem z nożem *******la do siebie> Ja: Znikam. Ci sąsiedzi już Mnie nie lubią. Pies dalej mocno szczeka ale pozostaje za ogrodzeniem. Problem atakujących psów jest więc nadal aktualny.
[...] nerwice i jestem przewrazliwiony aczkolwiek niemial zadnych badan zeby to potwierdzic jesli chodzi o nerwice poprostu to widział. No coz ale zapewne tak jest. Niema pojecia co z tym zrobic jesli chodzi o psychologa to chyba jak kazdy facet mam do tego zle podejscie i niechce isc aczkolwiek jak tak dalej bedzie to chyba sie zmusze bo zwarjuje.
[...] szarlatanów. Ostatnio oglądałam program na ten temat, w którym babka zachęcała do 60-dniowej głodówki, bo podobno tyle człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia Ale co dalej? W końcu kiedyś trzeba przestać głodować i co wtedy? Rozumiem jeszcze ewentualnie jakieś 1-2 dniowe głodówki oczyszczające, ale z drugiej strony jeśli ktoś się zdrowo i [...]
i ciwicz dalej ziomek Ośmielę się nie zgodzić. Ćwiczenie dalej tym planem to w ogóle jakaś pomyłka by była. Zapoznaj się z tym tematem http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I ułóż coś porządnego. Tutaj nie ma co korygować - sama koncepcja treningu jest nieodpowiednia.
[...] ft3 4.04 pmol/l norma 3,95-6.80 ft4 12.89 pmol/l norma 12-22 estradiol 145 mmmol/m norma od 0 do 185 hemoglobina 12 norma od 14 do 18 inne badania w normie czyli co dalej problem lezy w glowie ,widac ewidetnie ze mam wyniki jak 80 dziad-impotent i naprawde nie widze przeszkod abym faszerowal sie hormonami nonstop, lekarze to idioci? p.s [...]
Helssing dzięki.No szansa jest zawsze,gdybym dalej pompował czyli jeszcze 5 dni to 1000 by spokojnie doszedł.Napisał Flacha11-To bieganie to niezły pomysł chyba sie przyłacze....no fajny tylko nie wiem czy wypali,jak na razie chcę sie maxymalnie skupić na HST,ale jeśli rzeczywiście podejmę się tego biegania to nie ma sprawy-możesz śmiało się [...]
Jakie studia polecacie na egzaminatora ? Jestem teraz w LO na profilu humanistycznym, za rok mam maturę i dalej sam nie wiem... Czy są jakieś studia związane z ruchem drogowym, ogólnie motoryzacją ? W sumie na egzaminatora wystarczy mieć wyższe no, ale trzeba skończyć jakieś przyzwoite studia aby mieć zabezpieczenia na przyszłość... Co myślicie o [...]
Super sylwetka, dobre wymiary, proporcje i gęstość mięśni. Podejście, z tego co piszesz,też bardzo poważne. Oby tak dalej. wytrwałości życzę... p.s.może o treningu coś napiszesz i suplementacji??? Pozdro Zmieniony przez - wincol w dniu 2008-04-06 22:50:55
[...] było-->jest waga-->85,6--> 79,8 lub 80,4 Talia--> 91--> 88 Biodra--> 111--> 108 Udo--> 58,5--> 57 i okropny cellulit nadal Co dalej? Tydzień odpoczynku. Odpada siłowy, zostaje pływanie jak było i rower 3xweek, ale lightowo czyli 65%HR. Miska: od poniedziałku do środy oczyszczanie jabłkowe+ziołowe [...]
Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16
